Diabete Cura: Diets

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Diete per i diabetici

Il consumo di cibo è necessario per la vita umana di continuare. Tuttavia, coloro che sono diabetico deve imparare a guardare al cibo in una luce completamente diversa. Il cibo è una necessità e il cibo sbagliato può ucciderli.

I diabetici non possono impegnarsi in mangiando ricreativa come la maggior parte del resto del mondo. Un diabetico deve pianificare la sua dieta in anticipo e quindi deve attenersi strettamente al piano.

Ci sono un sacco e un sacco di teorie, diete e teorie su diete per i diabetici là fuori. Fondamentalmente la maggior parte tutti i diabetici sono incaricati di mangiare circa 16 calorie per libbra di peso corporeo al giorno. Che is.... se il peso ideale è 130 chili si dovrebbero mangiare circa 2080 calorie al giorno (130 x 16). Questo totale viene regolato per persone che sono grande disossato o disossate piccole... ma che è la media.

Persone che hanno bisogno di perdere peso... e la maggior parte delle persone che sono diagnosticati con tipo 2 diabete fare.... la dieta consigliata è costituito tra il 1500 e il 1800 calorie al giorno.

Carboidrati dovrebbero rappresentano solo circa il 50% dell'apporto calorico giornaliero in una dieta per diabetici. Diete che sono ancora più basse di carboidrati possono beneficiare i diabetici, ma l'uso di low carb diete dovrebbe essere discusso con del diabetico medico o dietista.

Test di zucchero nel sangue è essenziale per mantenere i livelli di zucchero nel sangue accettabile per un diabetico. Diabetici di tipo 1 devono regolare i tempi di assunzione di cibo con i tempi della loro iniezioni di insulina per mantenere un livello ottimale. Diabetici di tipo 2 non sono nel complesso apporto solo nel complesso calorico per ogni periodo di 24 ore su 24 solitamente soddisfa il problema insulina dato.

Se siete qualcuno che ami è stato diagnosticato il diabete (tipo 1 e tipo 2) cibo è diventato un problema che deve essere affrontato. Il medico sarà molto probabilmente riferirsi il paziente e la sua famiglia a un dietista.

Diete per i diabetici - usando la piramide alimentare

Se analizziamo la piramide alimentare, possiamo vedere come può essere utilizzato per soddisfare tutti i membri della famiglia. La piramide è una guida a ciò che gli alimenti da mangiare e cosa porzioni dovremmo avere. La piramide è divisa in gruppi che di solito vengono visualizzati dall'alto verso il basso. Per sottolineare l'importanza di una dieta per diabetici, discuteremo loro dall'alto verso il basso. Diabetici si occupano di assunzione di carboidrati. Diabetici dovrebbero mangiare un minor numero di porzioni di ogni gruppo, dal basso verso l'alto.

Pane, grano, cereali e Pasta

Si tratta di un'importante fonte di energia. Questi alimenti forniscono carboidrati complessi e sono una buona scelta di grassa bassa. Questo gruppo comprende riso, pane e cereali. Scegliere di grano intero o grano intero pane invece di pane bianco. Fate attenzione alcuni pani di grano che sono davvero pane bianco con colorazione.

6 a 11 porzioni di questi alimenti in un giorno.

I diabetici possono includere amidacei verdure in questo gruppo. Fagioli e ortaggi amidacei sono in questo gruppo perché hanno il conteggio dei carboidrati simili come in uno che serve come una fetta di pane. Per questo motivo essi

Frutta e verdura

Frutta e verdura sono delle principali fonti di vitamine, minerali, fibra, potassio e altri nutrienti. Essi sono anche bassi contenuto di sodio. Succhi di frutta in genere dovrebbero non essere contati. Solo succo di frutta 100% dovrebbe essere incluso in questo gruppo. Servire le dimensioni variano da Coppa a 1 tazza.

3 a 5 porzioni di questi alimenti in un giorno.

I diabetici possono utilizzare le raccomandazioni della piramide alimentare

Fagioli, uova, carne magra e pesce

Carne, pollame e pesce sono fonti di proteine, ferro e zinco. Carne magra, pesce e fagioli secchi sono a bassi contenuto di sodio. Questo gruppo comprende il pollo, Turchia, pesce e carne di manzo. Grasso deve essere tagliato da carne. Una porzione di tre once è delle dimensioni di un mazzo di carte.

La piramide alimentare suggerisce di 2 o 3 porzioni di carne cotta

Diabetici dovrebbero limitare la loro assunzione a 4-6 once per tutta la giornata

Prodotti lattiero-caseari

Prodotti lattiero-caseari forniscono proteine e vitamine e minerali, soprattutto calcio. Le scelte di Grasse basse sono magri latte e yogurt e formaggi di latte scremato.

La piramide alimentare suggerisce di 2 o 3 porzioni ogni giorno.

I diabetici possono utilizzare le raccomandazioni della piramide alimentare

Grassi e dolci e alcol

Alimenti in questo gruppo dovrebbero essere la più piccola percentuale della vostra dieta quotidiana. Essi tendono a fornire le calorie e nutrizione molto poco. I dolci sono ricchi di zucchero. Alcuni degli alimenti in questo gruppo sono condimenti per insalata, oli, crema, burro, margarina, zuccheri, bibite, caramelle e dolci dolci.

Seguendo i suggerimenti della piramide alimentare può fornire una dieta sana per tutta la famiglia. Alcuni deve prestare attenzione per provvedere ai bisogni del diabetico. Come abbiamo visto, una dieta sana per il diabetico è di solito una dieta sana per il resto della famiglia.

In generale, noi dovremmo scegliere basso sale, zucchero basso, bassi grassi alimenti nutrienti. Considerare la necessità per il diabetico per ridurre il consumo di carboidrati e pochissime altre considerazioni sono necessari.

Dieta per diabetici

Diete sono la cosa in ora. Ogni terza persona che si incontrano al giorno d'oggi è una dieta. Ma i pazienti diabetici hanno questo lusso della dieta hopping. Tutti possono permettersi è una dieta sana, dove nessun alimento è specificamente tabù, ma dove ci sono limitazioni rigorose.

Come le diete dimagranti, ci sono nuove diete diabetiche emergenti ogni altro giorno. Andare tutti con nomi diversi, ma hanno molte cose in comune. All'unanimità, è d'accordo che in pazienti diabetici, si deve limitare l'assunzione di carboidrati quanto più possibile. In realtà, le diete low-carb che si trovano in rabbia, ora, l'avvocato un consumo inferiore al 10% dei carboidrati la quota giornaliera. Assunzione di zucchero diretto (specialmente le gassate bevande, che sono in realtà lo zucchero in forma liquida), sono no-nos assoluto, per invadere il flusso sanguigno istantaneamente e tuo zucchero nel sangue spara rapidamente. Si possono avere carboidrati in altre forme, come confetterie, elementi di farina bianca o contenenti zucchero e patate al forno di oggetti, ma la moderazione è la chiave. Uno dovrebbe anche evitare di alimenti trasformati, dal momento che contengono una considerevole quantità di zucchero. In realtà, c'era un sacco di prodotti alimentari contenenti "nascosto" di zucchero, forse nella forma di conservanti o i tipi di salse. Questo ingrediente nascosto li rende più rischioso perché a quanto pare sembra che questi alimenti non contengono zucchero e ogni volta che si consumano li sono in realtà ingannando.

Per contrastare il calo di livelli di energia a causa della ridotta assunzione di carboidrati, i diabetici devono disporre di proteine e grassi. Le proteine possono essere sfruttate da carne, pollame, uova e noci. Semi oleosi anche come senape, papavero, sesamo e hanno un alto contenuto proteico. Grassi fonti dovrebbe preferibilmente essere oli vegetali come l'olio di girasole, olio di colza, avocado, ma mai burro e margarina.

Le vitamine e i minerali requisiti devono essere soddisfatte con frutta e verdura. Due o tre tipi di frutta e almeno tre porzioni di verdure al giorno dovrebbero relegare la necessità per gli integratori alimentari artificiali.

La dieta per diabetici non dichiara una guerra totale contro calorie. Tutto ciò che essi prescrivere è mangiar sano, dove si dispone di ogni tipo di cibo, ma con moderazione. In questo modo, essi sono in realtà meglio che le diete dimagranti, per non ti fanno rinunciare a ogni desiderio culinario e condurre la vita di un eremita.

Dieta per diabetici - cibi da evitare

Il paziente diabetico non è consentito mangiare qualsiasi tipo di alimenti, perché non tutti sono buoni per la sua salute. Certe diete sono limitate perché si sommano al problema del paziente, facendo la sua condizione peggiore.

Nessun particolare cibo è etichettato "dieta per diabetici"; dal momento che altre persone possono mangiare ciò che mangia la persona diabetica. L'unica cosa è che la persona con diabete deve astenersi da determinati tipi di alimenti al fine di evitare i problemi connessi con loro, di solito perché non sono compatibili con le sue condizioni di salute.

Il paziente è libero di mangiare una dieta equilibrata (con le sostanze nutritive nelle giuste proporzioni), ma di fornire i carboidrati attentamente controllati, ma non completamente eliminato perché lo richiede come fonte di energia. L'individuo deve pertanto evitare quanto segue:

1. Lo zucchero: egli deve evitare di zucchero bianco, sagù, jelly jam, miele, dolci, gelati, torta, succo in scatola, cioccolatini, torta, ciambelle, sciroppo, cookies e bibite gassate. Aumentano il livello di zucchero nel sangue e potrebbe rendere il paziente soffre di iperglicemia.

2. Ricchi di colesterolo alimentare: egli dovrebbe evitare le fonti di colesterolo alto come i tuorli d'uovo, carni rosse, pollame, latticini grassi alte e prodotti. Formaggio dovrebbe essere limitato (luce crema di formaggio, ricotta e margarina), perché ci aiutano a aggiungere ulteriori depositi di grasso alla parete dei vasi sanguigni, peggioramento in tal modo la condizione diabetica.

3. Amidacei verdure: amidacei verdure come patate e zucca anche dovrebbero essere evitate.

4. Cibi spazzatura: cibi spazzatura come la torta di carne, pesce rotolo, egg roll, rotolo di salsiccia, ecc, dovrebbe essere limitato. Essi sono fatti di farina bianca e hanno anche la tendenza ad aggiungere più calorie al sistema, che conducono a lungo termine per l'aumento di peso e successivamente peggiorare la condizione del paziente. Non deve essere mangiati regolarmente o in grandi quantità.

5. Salsa di soia: essi devono essere evitati a causa del fatto che essi contengono un sacco di cloruro di sodio, che di solito mantiene fluido, aumentare l'edema e portare a ipertensione o peggiorare un'ipertensione già esistente (di solito una complicanza del diabete).

6. Evitare di alcol: l'alcol ha la tendenza ad aumentare di peso (soprattutto birra), e come tale dovrebbe essere evitati. Inoltre, whisky e gli spiriti sono tossici per il fegato e potrebbero portare a epatite e cirrosi epatica, che a sua volta peggiorare il diabete. Fumare anche dovrebbe essere evitato.

Se il paziente si attacca a questo Consiglio e si astiene da quei cibi che non sono compatibili con la sua condizione, egli sarebbe stato libero da alcune delle complicanze associate al diabete; e avrebbe anche godere di una salute relativa e vivere più a lungo.

Diabetica diete - essere preparati quando si visita un dietologo

Il diabete è estremamente comune, in realtà, ci sono circa 2 milioni di persone con questa malattia nel Regno Unito da solo.

È causata dal vostro corpo o non produrre abbastanza insulina, o non si utilizza l'insulina del corpo, così come si dovrebbe. In questo modo i livelli di zucchero nel sangue a salire. Alcuni dei sintomi per il diabete comprendono: - quantità eccessive di fatica di urina - weight loss-- pelle irritata (prurito) - sete eccessiva-- secchezza delle fauci

Gestione del diabete può non essere raggiunto a meno che non si seguono diete diabetiche, se hanno recentemente stato diagnosticato il diabete allora si dovrebbero ricevere consigli da un dietista per quanto riguarda che dieta per diabetici è meglio per voi a seguire.

Quando si visita il vostro dietista essi vi fornirà conoscenza di come mangiare in modo sano e molto probabilmente suggerirà cambia stile di vita al fine di ridurre il rischio di obesità e a garantire la che permanenza a peso che si adatta alle vostre telaio e altezza.

Dieta per diabetici non eliminano solo l'assunzione di zucchero che sono progettati per aiutare a ridurre e controllare la vostra assunzione di grassi fornendo con una dieta sana che controllerà il vostro livello di colesterolo, la pressione del sangue e il glucosio nel sangue che abbasserà il rischio di altri problemi di salute.

Se hai bisogno di perdere peso e avere il diabete chiedere la vostra dietista dieta per diabetici che non solo controlla l'assunzione di zucchero, ma ti aiuterà anche raggiungere il peso ottimo. Sarà necessario perdere peso lentamente e seguire una rigorosa dieta piuttosto che semplicemente tagliando fuori i pasti come questo può causare i vostri livelli di zucchero all'interno del vostro corpo a cadere molto rapidamente.

L'introduzione di un piano di idoneità sarà sciolto e mantenere il peso così come aiutare a controllare il vostro zucchero nel sangue. Movimento muscolare brucia calorie e zuccheri, riducendo i livelli di zucchero all'interno del vostro corpo.

Prima di iniziare il programma di esercizio è importante ricordare che potrebbe essere necessario prendere alcune precauzioni. Se si prende l'insulina o qualsiasi forma di farmaco orale del diabete, che sarà necessario verificare i livelli di zucchero nel sangue, prima di iniziare. Se sono meno di 100 mg/dl è necessario prendere un serpente di carboidrati, prima di iniziare ed è saggio controllare i livelli a intervalli regolari durante l'allenamento. Se avete intenzione di esercitare per una lunga durata di tempo assicurarsi che si prevede spuntini di carboidrati a intervalli regolari, a seconda del vostro livello di zucchero nel sangue.

Esercizio e diabete diete davvero non è che differente da quello di una persona sana come segue gli stessi principi di nutrizione, tuttavia se vi sono stati diagnosticati con il diabete quindi è estremamente importante a bastone per la dieta. Sempre consultare il medico prima di iniziare qualsiasi dieta affinché che si capiscono i modi migliori e più sicuri per rimanere in forma e sani e raggiungere i tuoi obiettivi.