Quali sono gli alimenti che abbassano i livelli di glucosio nel sangue?

So che sei un diabetico può essere molto frustrante. Tuttavia, se solo griderà all'angolo della vostra stanza e sento dispiaciuto per te stesso perché siete consapevoli che c'è una minaccia per la salute non vi aiuterà a tutti. Naturalmente, c'è qualcosa che si può fare per regalarsi naturalmente dalla malattia e si può fare prendendo negli alimenti che quotidiana di livelli di glucosio sangue inferiore.



Ci sono piani di pasto che sono appositamente progettati per i pazienti diabetici come te per abbassare il tenore di zucchero. È possibile ottenere questi piani da un centro di dieta te iscrivendosi al programma. Il medico può anche fornire con questi piani di dieta per diabetici e sarà necessario consultare lui o lei prima, prima che può essere fornito con loro. Gratis informazioni possono essere ottenute anche da internet. Ci sono vari siti web che post pasto piani per diabetici e si possono fare uso di loro per migliorare la vostra condizione di salute.



Questi piani pasto sono destinati a regolare il sangue livelli di glucosio. Osservando tali tipi di dieta, sarete in grado di vivere una vita normale, a dispetto della presenza della malattia in voi. Essi sono di solito gli alimenti che sono ricchi di vitamine, antiossidanti, minerali e fibre. La fibra in cibo aiuta infatti, pancreas produrre insulina più che controllerà i livelli di zucchero nel sangue naturalmente. I migliori esempi di alimenti che sono ricchi di fibre sono cipolle e aglio. Compreso il giusto dosaggio di alimenti freschi e verdura può aiutare a bassi livelli di zucchero nel sangue pure.



Alimenti trasformati dovrebbero essere evitati il più possibile. Tralasciando il fatto che la maggior parte di essi contengono livelli elevati di glucosio, può anche contenere una quantità enorme di MSG e conservanti che sono pericolosi per la salute. Per questo motivo, è molto consigliabile mangiare cibi freschi cotti e non quelli che sono imballati in lattine, Tetra e simili.



Oltre a guardare il menu di dieta per il diabete che si mangia, si dovrebbe anche essere cauti circa quello che si beve. Bere per gli animali come bibite o bibite e altri solo peggiorare la vostra condizione. Se siete diabetici, si dovrebbero evitare questi tipi di bevande che contengono un sacco di glucosio, carbonio e altre sostanze chimiche che possono influenzare il vostro corpo e il sangue di glucosio in un sacco di modi negativi. Invece, si dovrebbe prendere sani bevande e succhi naturali che sono fatti da carote, verdure, cocco e altri animali sani per abbassare i livelli di glucosio nel sangue. Bere il tè, il tè verde soprattutto, aiuterà anche nell'abbassamento eccesso glucosio nel sangue, tralasciando il fatto che esso può scovare quelle tossine indesiderate.



Gli alimenti che abbassano i livelli di glucosio nel sangue sono quasi la stessa, come quelli che vi farà perdere peso in eccesso. E qualunque cosa può farti guadagnare il peso sono anche quelli che si dovrebbe evitare. Osservando questi menu dieta non solo beneficio a voi come un diabetico ma anche lo aiuteranno ottenere una migliore condizione di salute in generale.

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Glicemia alta - quelli che sono considerati normali livelli di glucosio nel sangue?

Il livello di zucchero nel sangue normale per una persona dipende da quando viene eseguita la prova per il glucosio nel sangue come se un individuo è diabetico o no. Quando eseguite al mattino prima del pasto primo - digiuno di zucchero nel sangue - l'intervallo normale è di 70-100 milligrammi per decilitro. Questo test viene eseguito senza cibo per le sei-otto ore precedenti e non deve essere confuso con il test o preprandial. Un preprandial test, uno eseguito due ore prima di un pasto, avrà un intervallo da 80 a 110 milligrammi per decilitro. Un test postprandial viene eseguito dopo un pasto, in genere due ore dopo il cibo e non deve superare i 145 milligrammi per decilitro.



Tuttavia, questi livelli non sono quelli raccomandati dall'American Diabetes association per i diabetici. Preprandial (compreso il digiuno), la glicemia dovrebbe essere da 70 a 130 milligrammi per decilitro. Il livello di glucosio postprandial dovrebbe essere di sotto di 180 milligrammi per decilitro. Diabetici, a causa della resistenza all'insulina o la produzione di insulina ridotta, sono in grado di metabolizzare glucosio come non0diabetics, quindi ai livelli più alti del normali.



Il livello di glucosio nel sangue, anche per i diabetici, è in realtà una gamma piuttosto stretta, tuttavia i livelli di gamma può essere nocivo e anche mortali. Un livello di zucchero nel sangue inferiore a 70 milligrammi per decilitro viene definito l'ipoglicemia e sotto i 60-65 milligrammi per decilitro, un individuo comincerà a sentire e mostrare sintomi - shakiness, la fame e la corsa del cuore tra gli altri. Come zucchero nel sangue gocce di sotto di 50 e ulteriormente, funzione mentale è interessata e si deteriora progressivamente leader di incoscienza e sequestri.



A altro estremo è l'iperglicemia, un livello di glucosio nel sangue sopra 180 milligrammi per decilitro. Tuttavia, i sintomi - particolarmente frequente o eccessiva fame, sete o minzione - spesso non sono vissuto fino a quando il livello raggiunge 270 a 360 milligrammi per decilitro. Va notato che un livello di glucosio nel sangue cronica, sostenuta di soli 125 milligrammi per decilitro può portare a danno d'organo.

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Test di tolleranza al glucosio - cos'è e perché si deve avere esso!

Il test di tolleranza al glucosio è una procedura di routine che ora viene effettuata su tutte le donne incinte tra 24 e 28 settimane a schermo per il diabete gestazionale, che è una complicanza della gravidanza, in gran parte a causa del ceppo che viene inserito sul tuo reni e il sistema metabolico. I sintomi del diabete gestazionale non possono sempre essere apparenti, ma in alcuni casi estremi può specchio diabete normale in quanto si può sperimentare la sete estrema, stanchezza e un frequente bisogno di urinare.



Come i sintomi non sono sempre evidenti il test di tolleranza al glucosio è ora diventata una routine parte della vostra cura prenatale. Problemi connessi con il diabete gestazionale verificano solo nel finale trimestre di gravidanza, come questo è quando il pancreas del vostro bambino inizierà a produrre insulina è proprio. Si possa essere offerti il test precedenti a 24 settimane se hai avuto glucosio presente nelle urine in una precedente visita prenatale o se avete una storia medica ad alto rischio.



Il test di tolleranza al glucosio è molto semplice:



Vi verrà chiesto di fornire un campione di urina prima cosa al mattino a stomaco vuoto e non si può mangiare in qualsiasi momento nel corso della procedura, che può durare fino a 3 ore. Avrete quindi un campione di sangue prelevato e chiesto di bere una soluzione di glucosio (zuccherate). Diversi campioni di sangue e delle urine saranno poi prese a intervalli di mezz'ora sopra le prossime ore. Queste fornirà una valutazione preziosa come per quanto bene metabolizzare zucchero.



I risultati di questo test sono di solito disponibili entro cinque giorni lavorativi. Se sono trovati ad per avere il diabete gestazionale è necessario seguire una dieta poco zucchero, basso contenuto di carboidrati per il resto della gravidanza. Se questo non può controllare il problema in modo efficace, è necessario assumere farmaci per ridurre i livelli di zucchero nel sangue alta o eventualmente avere iniezioni di insulina regolare. Anche solo una piccola percentuale di donne continuano ad avere il problema dopo la consegna, avendo il diabete gestazionale aumenta il rischio di sviluppare il tipo 2 o l'insorgenza di diabete più tardi in vita fino al 50%.

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Alimenti che si abbasseranno i livelli di glucosio nel sangue

Ho lottato con diabete di tipo 2 da oltre 20 anni ed è stato per caso che ho letto qualcosa sul diabete, apparendo in un gruppo di persone che avevano cambiato le loro abitudini alimentari che me iniziato a pensare. Potrebbe essere che il diabete di tipo 2 è stato un disturbo alimentare?



A parte schioccando in pillole, non avevo fatto molto per cambiare le mie abitudini alimentari dopo essere diagnosticati con la condizione e questo significava che il mio diabete non andarsene via. Ma dopo aver letto su tribù indiana Pima, ho iniziato evitando alimenti a livello industriale. Iniziato a comprare cibi integrali invece.



Il cambiamento è stato drammatico e immediato! Ho iniziato a perdere peso e sentirsi molto meglio nel giro di un paio di settimane. Così è stato il prima grande lezione che ho imparato qui: stare lontano da alimenti a livello industriale e favoriscono cibi integrali invece.



Come un esempio pratico specifico: mangiare pane intero invece di pane bianco raffinato. Il pane non creerà un picco di zucchero nel sangue mentre il pane bianco raffinato vi metterà sicuramente ad un alto rischio di provocare il picco di zucchero nel sangue!



Una volta mi sono reso conto che ho mangiato alimenti potrebbero aiutarmi controllare il mio diabete ho iniziato alla ricerca di altri modi per combinare gli alimenti che mi potrebbero aiutare a evitare di dover prendere pillole. Stare lontano da alimenti a livello industriale è stato il primo grande passo, mangiare cibi integrali, è stato il secondo.



Naturalmente, tagliare su zuccheri e grassi e ho anche preso l'abitudine di andare per una breve passeggiata dopo ogni pasto come questo aiuta il processo di digestione. In questi giorni, vado per quel cammino anche se si blocca di fuori o anche se piove gatti e cani. Non impedirà me schiacciando un pisolino rapido se mi sento stanco dopo.



Il punto è che la passeggiata aiuta a imposta in movimento un naturale processo di digestione che è vantaggioso per il corpo e che migliora il modo in cui il corpo assorbe il cibo. E l'esercizio brucia energia, alcune delle quali potrebbe essere eccessivo glucosio nel sangue! Da esperienza, che posso confermare che funziona per me e posso solo raccomandare si provare voi stessi.



Un altro grande supporto è stato che ho iniziato tra cui un sacco di ortaggi freschi freschi nella mia assunzione alimentare giornaliera. Aggiungono volume e fibre ai cibi e sono un enorme aiuto nel processo digestivo come essi contribuire ad eliminare le tossine mentre portano nutrienti eccellente.

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Cibo che abbassa la glicemia

Glucosio presente nel sangue è il risultato di ingestione di cibi che rilasciano il glucosio dal tratto gastrointestinale alla circolazione. Durante la fame, gli importi di corpo - soprattutto il fegato - rilasciato di glucosio sono appena sufficienti a mantenere i livelli di glucosio nel sangue nel range di normalità.



Fisiologicamente in condizioni normali, l'insulina viene secreto in risposta alla stimolazione di glucosio delle cellule beta del pancreas. Per glicemia bassa, dobbiamo ridurre l'assunzione di alta glucosio liberando gli alimenti o stimolare il pancreas a secernere più insulina.



A volte il pancreas capacità B-celle di secernere insulina è parzialmente o completamente devastato che nessuno porta diabete mellito insulino dipendente (NIDDM) - tipo 2 - o insulino dipendente diabete mellitus(IDDM) - tipo l-, rispettivamente.



L'altra condizione che può elevare il glucosio nel sangue è quello che è conosciuto come l'insulino-resistenza, iea ridotta risposta delle cellule del corpo agli effetti di insulina, con conseguente assorbimento ridotta di cellule di glucosio e causando il livello di glucosio nel sangue a salire.



Poiché l'effetto di insulina è mediato attraverso i recettori delle cellule, quindi qualsiasi agente che modulano recettori affinché si arricchisce la loro risposta all'insulina, si tradurrà nel migliorare l'assorbimento del glucosio da parte delle cellule e abbassamento del suo livello di sangue (in realtà questo il modo di agiscono di molti farmaci orali IPO-glicemico).



Molte piante agiscono in questo modo di modulare i recettori delle cellule, di conseguenza le erbe tradizionalmente usate o alimenti da diabetici sono candidati per modulante recettori di insulina.



Ci sono cibi che influenzano il capacità di alcuni altri alimenti che rilasciano il glucosio in circolazione di carico di glucosio nel sangue rapidamente cioè questi alimenti riducono l'indice glicemico di alcuni altri alimenti sia:



1 - Rallentare lo svuotamento gastrico (diminuzione della motilità del tratto gastro - intestinale) e quindi rallentando la velocità con cui il glucosio è consegnato alla circolazione.



2 - Holding il glucosio (con altre molecole) all'interno di una consistenza gel di questi alimenti anche rallentare il tasso di consegna di glucosio per la circolazione e formano con acqua.



Per riassumere, gli alimenti che abbassare la glicemia possono agire tramite:



1 - Aumentando la capacità delle cellule di pancreas a secernere insulina in risposta alla stimolazione di glucosio.



2 - Modulando i recettori delle cellule del corpo di insulina. Cipolle, aglio, senape e altre piante contenenti s probabilmente agiscono qui.



3 - Inattivazione di insulina in diminuzione. Cipolle, aglio probabilmente agire qui.



4 - Ridurre l'indice glicemico di alcuni alimenti. Fieno greco possa agire qui.

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Diabete forniture - 3 motivi per codificare il tuo metro di glucosio nel sangue

Se siete un diabetico, uno dei più importanti strumenti per aiutarvi nella vostra lotta contro questa malattia è il monitor di glucosio del sangue. E una delle cose più importanti che puoi fare per garantire che il vostro metro sta lavorando in modo efficiente per assicurarsi che il vostro metro è codificato correttamente. Tuo metro di codifica è importante perché un misuratore impropriamente codificato, che vi darà risultati falsi e ciò può causare problemi.



Spendendo i secondi che serve per verificare che il contatore è codificato correttamente, è possibile evitare le complicazioni associate avendo informazioni inesatte a vostra disposizione.



Dosaggio di insulina non corretto. Se si utilizza la terapia insulinica, tuo metro viene utilizzata per determinare la dose di insulina. Un'erronea interpretazione porterà ad un non corretto dosaggio che può causare gravi complicazioni, anche ricovero in ospedale.



Informazioni inesatte sul cibo. Come un diabetico, è utilizzare il tuo metro di fornire feedback. Quali cibi sono problematici per voi... Quando si deve mangiare... Se il vostro metro è codificata impropriamente i dati è recuperare possono essere disattivata da tanto quanto il 46%. Non avendo informazioni accurate, non si può fare una valutazione accurata della propria salute.



Informazioni errate sull'esercizio. Esercizio può abbassare la glicemia; esercizio può aumentare il vostro di zucchero nel sangue. E, se si sta utilizzando la terapia insulinica, esercizio potrebbe richiedere un'iniezione di insulina prima o dopo il vostro esercizio di routine. Se il vostro metro è codificata in modo errato non si sa se avete bisogno di mangiare prima o dopo il vostro esercizio di routine. E, se siete sulla terapia insulinica, si potrebbe sbagliare la dose di insulina che può portare a complicazioni gravi.

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Livelli di glucosio nel sangue

Chiunque con diabete di tipo II o pre-diabete sicuramente bisogno di mantenere una scheda sul suo livelli di glucosio nel sangue. Essi hanno garantire che essi siano all'interno dei livelli normali in tutti i tempi. Si deve essere grati se i livelli di glucosio del sangue sono auto-regolati. Molte persone là fuori sono affetti da questa condizione e cercando il loro livello migliore di far fronte con essa. Questo articolo tenta di determinare l'esatto significato di livelli di glucosio nel sangue normale.



Per cominciare, che cosa significa il glucosio del termine significa? Il glucosio è una forma di zucchero che attraversa il corpo umano attraverso il flusso sanguigno. È provenienti dagli alimenti ad alti contenuto di carboidrati e entra nel corpo attraverso di loro. Il pancreas è addebitato con la funzione di regolazione livelli nel sangue del corpo. Si compie questa funzione stupefacente e sensibile attraverso la secrezione di glucagone ormoni e insulina. Una volta che il pancreas è incapace di produrre sufficiente quantità di glucosio per soddisfare i requisiti del corpo, quindi sicuramente abbiamo un problema in cantiere.



Glicemia accettabile e quelli che vengono accettati come normali si trovano nel raggio di 70-150 mg. Questi livelli nel sangue sono soggetti a una varietà di fattori, che vanno dal tipo di pasto che si doveva il particolare momento della giornata. Valori sdraiato sopra o sotto il range di normalità accettabile presentano varie complicazioni. Livelli di glucosio nel sangue sotto il risultato di 70 mg in una condizione definita l'ipoglicemia (glicemia bassa). È caratterizzata da vari sintomi, che comprendono la mancanza di messa a fuoco, l'energia e irritabilità. I livelli di glucosio nel sangue imputargli oltre questo, allora si comporterà sicuramente perdita di coscienza.



Quando i livelli di sangue sono sopra il limite massimo di 150 mg, poi si dice che essere iperglicemici (glicemia alta). Livelli più elevati rispetto 150 mg possono risultare in diabete che si può tradurre per lo sviluppo di diabete che viene fornito con un'orda di complicazioni per esempio insufficienza renale, cecità, tra gli altri. È indispensabile che vi sforzate di mantenere i livelli di glucosio sangue a livello gestibile sempre l'alternativa è troppo triste contemplare.



Una serie di test esiste quell'aiuto per accertare il livello di zucchero nel sangue nei nostri corpi.



Questi includono:



†¢ digiuno di zucchero nel sangue test-utilizzati per l'accertamento dei livelli di glucosio in genere dopo un'astinenza di mangia durato diverse ore. I risultati sono garantiti per essere libero di fattori alimentari. Dovrebbe essere nella gamma di 70-99 il risultato poi sei a posto. Vengono di solito effettuate al mattino.



†¢ 2 ore glicemia postprandiale test - applicato 2 ore dopo l'assunzione di cibo. Se il risultato è mg 70 e 99, quindi i livelli di glucosio nel sangue sono abbastanza bene.



†¢ Random sangue glucosio It test test zucchero livelli nel corpo per tutta la giornata intera. Questo è indipendentemente esercizi, attività di sonno o consumo alimentare. Intervallo accettabile con questo test è da 135 a 70 mg.



â paziente di prova-il €¢ glucosio tolleranza è fatta per avere una bevanda che è principalmente glucosio. L'obiettivo è quello di accertare la reazione del corpo a un improvviso afflusso di importi elevati di glucosio.

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